天使之心能量工作坊 - Yava -

首先，找一個安靜的地方，在那裡你覺得平靜，安全，不受到外界的干擾，然後舒適的坐下。雙腿平放在地上，打開雙手放在大腿，手掌朝上，准備接收來自神的恩寵和神聖能量。

請求神用白色的聖靈之光環繞你，感覺祂慈愛的溫馨擁抱你，將你的憂愁和負荷納入祂散發著淨化和治療能量的光輝中。

這個光愛憐你的雙腿，每個肌肉因為它的接觸而放松，腳底…… 腳背……每一個腳趾……釋放出痛苦和緊張……你感到鎮靜……感到平靜^I曼慢的……身體的細胞記起了它們最健康、最具活力的時刻……隨著光慢慢往上流動，回到細胞最健康的時侯……

腳踩，小腿和膝蓋，漸漸放松……釋放緊張^恢復活力青春……沒有緊繃……沒有壓力……血液自在健康的循環，帶來氧氣，帶來生命。你的呼吸越來越慢，變得越來越沉，越有節奏……當光繼續往上流動時，你沉靜祥和的入睡……

這道光經過大腿……臀部……腹部^慢慢慢淨化……你完全的安心，放松……光芒帶走所有痛苦，滋養每一個器官，每一個肌肉，每一個血管，每一個細胞……你深深的呼吸，舒暢毫不費力，規律的，有節奏的……你的每次呼吸都具有神性和療愈…

聖靈的白光繼續來到你的胃，按摩著你的胃，胸，肩膀……全然的放松成了你的身體自發的能量，湧向各器官……肌肉……骨頭……脊推，你身體的生命線……一吋吋地，慢慢的，一股喜悅的，愛的能量洗淨所有的負面，除去你所有的負擔…

光來到了手臂，手腕，雙手，你的每一個手指……釋放出壓力…… 慢慢放松……你安靜的呼吸，輕松的呼吸……戚覺流暢，有活力，沒有壓力……每個肌肉，手指^！曼慢的……舒松……沒有任何緊張……你感到滿足…

光往上來到頸部，釋放出肌肉和神經所有的緊繃和壓力……頭部，大陽穴……你有節奏的呼吸……雙眼闔上……白色的光芒撫慰你……看不見的神性的手觸摸著你的五官……你的嘴唇慢慢放松……前額……鼻子……皺紋……慢慢慢放松……下巴……你的皮膚柔和了……感覺血液暢流，純潔和淨化……

你的呼吸更深沉了。雙眼仍然緊閉，想像眼神注視著鼻梁……數到20…不用多…所以你不致陷入沉睡…，

現在，保持雙眼閉上，緩慢而有節奏的呼吸……在你心裡回想當你20歲時……—個生日，聖誕節，婚禮，學校開學的第一天……任何你想到的日子或活動……如果沒有特別的一天變得明顯，而且細節沒有立刻出現，溫柔的、沒有壓力的問自己，「我知道我回到20歲了，那時的生活是怎樣的？」如果這次仍然沒有畫面浮現，下一次就會了…

當時你住在哪裡？在做些什麼？你四周有誰？你開什麼車？有些細節，不論大或小，最終會像花朵綻放，釋放出整個場景，像電影一樣清晰，就像現在發生的事般鮮明……所以環視你的四周，注意每一個顏色，每一種味道，你當時的穿著，你的戚覺……如果是快樂的記憶，再重新經歷一次……如果是任何讓你感到不舒服，情緒低落的回憶，只要觀察就好……不用急迫……不要著急……你想停留多久就停留多久，盡情探索再次20歲的感覺和情境……然後對你自己說，「任何我從 2(0歲帶到現在的負面事物，有意識或無意識的，讓它都溶解在聖靈的白光中，白光並遍及到我此刻快樂、健康、積極、具開創性的靈性生活…」

現在將你的旅程前進到10歲，當你的自我認知開始成型時…… 另一個聖誕節，另一個生日，另一次開學，認識一位新朋友，露營時特別的一天……，任何你能想到的一天，如果沒有任何畫面，重復前述的程序……你當時幾年級？念什麼學校？老師是誰？誰坐在你旁邊？你住在哪裡？要有耐性……讓它依自己的步伐節奏來到，然後另一個場景、另一部鮮明的電影終會出現，畫面會浮現……探索它，注意每一件事……重新經歷快樂的，觀察哀傷的……這是你的旅程，你很安全，而且一切在你的掌控中，沒有痛苦或悲傷可以介入……再一次重復，「任何我從10歲帶到現在的負面事物，有意識或無意識的，讓它溶解於聖靈的白光中，白光遍及到我此刻快樂、健康、積極、具開創性的靈性生活…」

然後，以安詳、平靜、沒有壓力的耐心，回到你受胎的那一刻。向自己確定，你可以做到。你只是在使用你向來不習慣的知覺力召喚它。不要思考，接受第一件進入你心裡的事，一直等待你去探索的潛意識會自動浮現畫面，潛意識會用它的方式指引你。一開始，你可能接觸到漆暗的一片，沒關系，讓它發生。讓漆黑和任何畫面以你的心的速度展開。慢慢的，安詳的，你的旅程由受胎來到出生，提醒自己，很重要的部份：「我不要重新經歷出生時所面臨的任何負面、痛苦或恐懼，我只要單純的觀察我進入這個世界的過程。」

現在你正旅行穿越一個美麗的、裝飾的、閃爍著光輝、令人平靜的隧道，一個時光隧道…^頁頁的日歷伴隨著芳香的微風飄過你身邊，你看到日歷上的日期越來越早，越來越早……你高興愉悅的向前方的白光移動，朝向它……跨進它……你知道你是安全的…

你沉浸在輝煌奪目的紫色光彩中，紫色代表靈性的顏色。你沐浴在其中，知道包圍你的紫色的光，正在幫助你打開並擴展你的覺察力。

一個壯麗、光彩、發亮的世界地圖，在你眼前的屏幕出現。你渴望的走向前，說著，「藉由我被恩賜的靈魂記憶，請指引我的手放置在我確曾住過的地方。」然後不要思想，不要看，不要有任何形態的干預，讓你的靈魂立刻以直覺引導你的手碰觸地圖。

你看著手的位置，全然的相信，並接受它指出的任何地點。你說， 「我的靈魂記得。我的靈魂會帶我到那裡，那個地方和那個時間。」

然後，突然間，你就在那裡了，在你靈魂熟悉卻已然被你遺忘的時空。令人好奇又迷惑的情境，你感到精力十足，你開始注意每一個細節…

你穿什麼？

如果你不能馬上看見自己的穿著，看看四周是否有什麼地方可以看到反射或投影……像是一面鏡子……一家店的櫥窗……一個池塘或溪流……往前走，描述你所看到的……

現在你看到自己的穿著了嗎？你穿什麼？

你是高，是矮，或中等身高……？

你是瘦，或胖……？是男性，還是女性……？

你的頭髪是什麼顏色……？是長髪或短髪，或是禿頭……？

你有戴帽子或是圍巾嗎？或是光著頭的……？

你的鞋是什麼樣子……？

不要思考！不要想！接受進入你心中的第一個答案。你越是讓答案自然浮現，描述會變得越簡單…

這是哪一年…？

你幾歲……？

你的家人是誰……？

你住在哪裡……？

你的手足是誰……？你有任何兄弟姐妹嗎……？

你的父母是誰……？是否都健在……？

接受你的第一個答案……

有人在你身邊嗎？ ——父親、母親、手足、朋友——誰出現在你這一世的生命中……？

看清楚他們的性別、容貌特征，還有他們的靈魂本質，他們是誰的真相……

在你現在這一世中，他們是誰……？

現在是五年過後……？

你現在在哪裡……？

你結婚了嗎……？

如果你有了配偶，他或她長什麼樣子……？

如果你有小孩，一一的描述……？

你住在哪裡……？

你有工作嗎……？你的職業是什麼……？你如何安排你的時間……？

描述你的家……？從家裡最大片窗戶看出去的景像……？

你快樂嗎……？還是哀傷……？焦慮不安……？還是有成就感……？

你的配偶或小孩有出現在你這一世的生命中嗎……？

在這輩子裡，他們是誰……？

你在重復和他們曾有的同樣關系嗎……？

你立刻想到的答案是正確的……不要思考，馬上回答問題直覺不會有錯誤響應……

現在……

將你自己帶到你那世的盡頭……你死亡的那一刻……

你只是在觀察，不是在經驗……

沒有恐懼，不需要恐懼，你只是看著自己回家……

你的死因是……？

誰在你身邊……？

痛苦嗎……？

誰從「另一邊」來接你……？

你在今生認識這個人嗎……？

你是否將任何胎記、疾病或死亡的「殘留物」帶到這一世……？

回顧那一生，它的目的是什麼？什麼是主要「生命主題」？次要的「生命主題」？你在那輩子是要學習什麼？你學到了什麼……？

接受你的第一個答案一 一你剛剛看到的是第幾次轉世？你總共有過幾世……？

現在，慢慢的……安詳的……沉浸在聖靈的慈愛白光和豐沛的綠色療愈之光，你感到一種沉靜的安寧和幸福感流過你的身體和靈魂……

你平靜的回到此生，感覺快樂和煥然一新，你為這次平安的旅程，與永恆的自己相遇團聚而感謝神。

現在，睜開只眼…

如果你沒有安排朋友幫你記錄你一路的反應，在睜開雙眼後，立即用錄音帶或筆記本記下你剛才的經歷中所能憶起的所有細節。

你可以經常重復這個練習，你可能會訝異每一次你都會回到不一樣的時間，地點和生命。

當你對整個程序熟練到感覺自在舒適時，你就可以更上層樓精益求精，將它應用在各種特定的目的。你對胎記或疾病，或無法解釋的恐懼根源好奇嗎？你懷疑你在前世就認識你現在的好朋友，戀人或孩子？你是否覺得某人很難相處，不論你如何努力？所以你願意探索可能存在於前世的不愉快經驗，並試著解決問題。你是否長期以來就對某些地方或文化，或一些主題感到厭惡和反感，你並不知道為什麼，但你想了解並克服這種嫌惡。

任何你有的問題，任何你想滿足的好奇心，都可以用這個練習一探究竟。只要你在開始前，告訴自己和神你想知道的，然後要求時光隧道引領你到謎底存在的那一世，讓聖靈的白光在你旅程的每一歩圍繞並保護著你。

一世，接一世，再一世。

轉自http://ting02040133.pixnet.net/blog/post/17049717

原文http://blog.sina.com.cn/s/blog_617485e10100fkru.html

此為蘇菲.布朗靈媒的書籍內容...

已經忘了是哪本書，但我有購買並閱讀過

如果你能夠靜下來，你可以試著跟自己做做看！^_^