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親愛的
我一直護守在你身邊
伴隨著你
請仔細聆聽身體的聲音
請愛惜自己的身體
包括你的坐姿
你的脊椎
你打字的姿勢
以及你身體疲憊的程度
請您適時的讓你的身體休息
也是讓你內在的靈魂休息
放輕鬆
深呼吸
聽你的身體告訴你
如何改變你的姿勢
或許一開始你並不習慣
或許改變之後你也會疲憊
但是
請你相信你身體的聲音
時時放鬆那僵直、不自然的肩頸
時時做個深呼吸
調整你的姿態
你的身體會越來越舒服....
越來越自然.............
呼～
是的，就是這樣～
放輕鬆～
深呼吸～
好的
做得很好
別忘了，入睡前也保持正躺的姿勢
好好休息吧！
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