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越是混亂，越是要安靜下來，
不要急，緩緩的深呼吸，
把自己放在白色之光中，
冥想自己吸入白色之光
呼出體內混濁之氣
白色之光會滋養著你
滋養著被掏空的部份
你會感到放鬆
你會感到壓力釋放
只要深呼吸就可以了
在光的作用下
你會有一些不舒服的感受
這都是為了幫助你進展的過程
接受他們
不要拒絕
感覺和他們共處
試著在混亂的時候仍然去作某些想做的事情
舊有的模式即將過去
必須把握這難得的時刻
利用深呼吸的方式
是放掉那些多餘的部份
你會感到輕鬆、自在
你可以的
不用懷疑
神賦予你這樣的過程
你一定可以。
我們會一直陪伴著你....
天使聖團與上師們的訊息.
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