天使之心能量工作坊 - Yava -

一個人能對自己誠實﹐這使得他(她)能夠對別人慈悲。

目標﹕增加全世界的慈悲含量。

預期結果﹕增加內心的平和。

指示﹕

這個練習在所有群眾聚集的地方都可以使用 (機場﹑購物中心﹑公園﹑海灘等等)。

這個練習特別針對陌生人﹐在適當的距離下﹐以不打擾他們的方式來做。

試著在同一個人身上﹐完成下列五個步驟。

第一步﹕將注意力放在某一個人身上﹐重複的告訴自己﹕

　　　　　「和我一樣﹐他(她)正在尋找生命的幸福。」

第二步﹕將注意力放在他(她)身上﹐重複的告訴自己﹕

　　　　　「和我一樣﹐他(她)正在試圖免除生命的折磨。」

第三步﹕將注意力放在他(她)身上﹐重複的告訴自己﹕

　　　　　「和我一樣﹐他(她)已經明白生命中的憂傷﹑孤寂和絕望。」

第四步﹕將注意力放在他(她)身上﹐重複的告訴自己﹕

　　　　　「和我一樣﹐他(她)正在尋求需要的滿足。」

第五步﹕將注意力放在他(她)身上﹐重複的告訴自己﹕

　　　　　「和我一樣﹐他(她)正在學著了解生命。」

變型﹕

1﹑做在配偶與家中的一個人身上﹐增加彼此的了解。

2﹑做在那些仍然存在回憶中的過去的仇人或死對頭身上。

3﹑做在一些不熟悉的生命形式身上。

本練習摘錄自阿凡達(AvatarEPC)課程第一階段教科書《再現人生》﹐

本課程目的在於探索意識的技術﹐作者﹕哈利‧帕爾默 (Harry Palmer)

官方網站 (英語)

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台灣地區﹕

(台北) Arnold Chou

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